Instruções para não ter medo

Comece por fechar os olhos num sítio onde se sinta seguro. Mantenha os olhos fechados e circule pelo espaço, se esbarrar com algo não se assuste, continue. Após cerca três voltas circundantes pare, abra os olhos e foque um ponto no espaço, sorria. De seguida continuando a focar o mesmo ponto, sinta o que o faz querer fugir, o que o faz tremer de horror, o que o assusta ao ponto de o paralisar, o que o impede de viver. Sinta com o coração, se as lágrimas aparecerem, deixe-as correr. Depois de sentir durante cerca de cinco minutos, dirija-se ao espelho mais próximo e olhe de frente, bem perto, traga de volta o sentir e agora frente a frente consigo, frente a frente com ele, diga-lhe adeus, despeça-se e siga em frente.

Nota: Procedimento aconselhado apenas para aqueles que vivem a vida olhando sempre para trás e para aqueles que vivem a vida olhando sempre para a frente. Interdito aos que vivem apenas o agora, pois esses não conhecem o medo, deixem-nos continuar ignorantes.

Maria